尚赫：新的一年，无惧挑战，继续“拼”！

虎年新气象，开启新征程

梦想起航，你准备好了吗？

新的一年，无惧挑战，继续“拼”！

拼出一个崭新的未来！

# 拼身体

生活再忙，再累，也一定要注意身体

爱家人要从爱自己开始

好好爱自己，才有能力爱别人

有好的身体，才能够为家人遮风挡雨

快速调整身体状态，从以下几个方面做起：

1

规律作息，循序渐进

调整好生物钟，做到早睡早起。睡觉前，可以通过洗热水澡、泡脚和多听舒缓的音乐，静下心来；也可以通过适当的运动锻炼，改善睡眠质量。

2

适当运动，恢复精力

适当运动能够帮助缓解疲劳、调节神经。可以做一些舒缓的运动，如散步、跳绳、打太极拳等，让自己的身心“动”起来，活力满满。

3

清淡饮食，合理搭配

合理饮食是调整身体状态的基石，注意饮食规律，避免饥一顿饱一顿。多吃些易消化和清淡的食物，另外还应多吃水果和蔬菜。

# 拼事业

过上理想的生活，从拥有一份事业开始

事业不仅是一个人在社会上的底气

也是家庭生活水平的保障

选择一个行业，拥有自己的事业

闯出属于自己的一片天地

唯有靠自己，才能活得更加精彩！

尚赫以优质的产品和多元的教育培训

为大家提供广阔的创业平台

给予每个普通人实现梦想的机会

2022，顺应大健康产业趋势

尚赫希望携手广大品牌经营人

实现自我成就，追求无限可能

# 拼价值

人生的意义，是实现自我价值

通过自己的努力，帮助更多的人

带动、影响更多的人参与到公益事业

是尚赫公益的初心，也是一直努力的方向

尚赫与优秀品牌经营人携手

以联合冠名的方式援建公益学校

惠及社会，实现人生价值

是一件一生都值得自豪的事情