健康新风尚 5•11晒腰节引爆全民体重管理热潮

我国超重肥胖人群已达2.4亿，肥胖症已成为重大公共卫生问题之一。

道道网讯 5月11日是“世界防治肥胖日”，为迎接第十五届全运会举办的“广州国际体育嘉年华”，推出“5·11晒腰节”“健康跑”“City Walk”等一系列群体活动，旨在普及全民健身理念、提升公众健康素养。“511”谐音“我要腰”，为响应国家体重管理年三年行动号召，在健康生活方式和科学减重方案指引下，数千市民参与“健康跑”，广州、上海、北京、杭州、济南、福州六城超万人晒出减重成绩，以实际行动迎接十五运盛事。广州塔下的快闪活动中，众多青年在劲舞中秀出腰线，与“小蛮腰”同框打卡。当晚，广州塔还举行了“5·11晒腰节”点亮活动。

5·11晒腰节点亮广州塔“小蛮腰”

六城联动，上万人晒出腰线、秀出健康

肥胖是“万病之源”，腰围是衡量体重是否超标的重要标准。国家卫生健康委印发的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即为中心性肥胖。

为唤起大众体重管理意识，倡导科学减重和健康生活方式。自2018年起，安利在每年5月11日推出“5·11晒腰节”，通过线上线下融合的社群参与形式，为参与者量身定制饮食与运动方案，传递“吃动平衡”与“营养+运动”的健康理念，打造全民从“要”腰到“耀”腰的减重盛典，引领健康风尚。

5·11安利晒腰节

2025年的5·11晒腰节、City walk和健康跑等群众体育活动，均成为广州国际体育嘉年华正式活动。City Walk从广州珠江公园出发，途径湾区书屋、快绿湖、花城广场等多个广州地标景点，最终到达广州天河体育中心主会场，市民体验城市文化，尽享运动之悦；趣味健康跑，吸引数千市民踊跃参与；晒腰节嘉年华中，众人跟随奥运跳水冠军，跳起同款健康扭腰舞。当晚，广州地标广州塔“小蛮腰”为“晒腰节”点亮，号召更多人加入健康体重管理行列，科学减重，健康塑形，塑造完美腰型。

趣味健康跑

“科学的体重管理，不仅是国家所盼，更是人民所需。”安利(中国)科技创新中心总经理韩强介绍。作为健康中国战略的践行者，安利积极响应国家“体重管理年”号召，持续迭代“营养三餐，微微一动”的科学体重管理方案。广州、杭州、北京、济南、福州、上海六城联动，511当天超万人在线晒出腰线：人均28天减重4公斤，腰围平均下降4厘米，体脂率平均降低2%，内脏脂肪等级下降1级。

安利(中国)科技创新中心总经理韩强

体重管理知易行难？《体重管理白皮书》给出指引

当前，超重肥胖已成为严峻公共卫生挑战。《体重管理指导原则（2024年版）》显示，若不加以控制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%。

“我国整体超重肥胖形势不容乐观，肥胖防控，体重管理，刻不容缓。”中国疾控中心慢病和老龄健康管理处处长赖建强指出，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢病的重要危险因素。

 中国疾控中心慢病和老龄健康管理处处长赖建强

5·11晒腰节上，安利携手中华预防医学会共同发布《体重管理更科学，健康生活新蓝图——成人健康体重管理白皮书（2025）》（以下简称：《白皮书》）。

《成人健康体重管理白皮书（2025）》正式发布

《白皮书》显示，超半数大众正在积极进行体重管理，多数人已将其视为一种生活方式。然而，大众对于体重判断标准了解不足，且缺乏科学减重方案。调研数据显示，63%的人主要通过视觉感受判断自身体重状况，33%的个体自评体重状况与实际BMI指数[BMI =体重（kg）/身高²（m²）]不符；大众人均尝试4.8种体重管理方法，但在日常监测和饮食调整方面行动相对较少，少数人选择药物或手术快速减重，需更多专业指导。